El yoga como estrategia para el manejo del estrés académico en estudiantes universitario
dc.audience.educationlevel | Investigadores/Researchers | es_MX |
dc.contributor.advisor | Gil Rendón, María Eugenia | |
dc.contributor.author | Sánchez Morales, Libia Alejandra | |
dc.contributor.cataloger | emimmayorquin | es_MX |
dc.contributor.committeemember | de la Fuente Alcázar, Juana María | |
dc.contributor.department | Escuela de Humanidades y Educación | es_MX |
dc.contributor.institution | Campus Monterrey | es_MX |
dc.contributor.mentor | Domínguez Medina, Yolanda | |
dc.date.accepted | 2024-04-26 | |
dc.date.accessioned | 2024-10-17T23:37:22Z | |
dc.date.available | 2024-10-17T23:37:22Z | |
dc.date.issued | 2024-04-26 | |
dc.description | https://orcid.org/0009-0003-2852-6725 | es_MX |
dc.description.abstract | El objetivo del presente proyecto de intervención fue ofrecer estrategias de manejo del estrés académico a los estudiantes universitarios a través de la práctica de mindfulness, yoga y pranayamas para mejorar su rendimiento académico y bienestar general. Se llevó a cabo en una universidad privada en el estado de Nuevo León, México y se realizó un diagnóstico para evaluar el estrés en los estudiantes. Participaron 15 alumnos en 4 módulos que incluyeron actividades de práctica física de yoga (asanas), cápsulas teóricas de conceptos básicos relacionados, práctica de pranayamas o ejercicios de respiración, y sesiones de mindfulness. Se concluyó que la práctica de yoga, pranayamas y mindfulness tiene efectos positivos en todos los ítems de estrés académico, algunos en corto y otros a largo plazo. | es_MX |
dc.description.degree | Maestría en Educación | es_MX |
dc.format.medium | Texto | es_MX |
dc.identificator | 4||61||6103||610301 | es_MX |
dc.identifier.citation | Sanchez Morales, L. A. (2024). El yoga como estrategia para el manejo del estrés académico en estudiantes universitarios.[Tesis maestría sin publicar]. Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey. Recuperado de: https://hdl.handle.net/11285/698544 | es_MX |
dc.identifier.cvu | 1183783 | es_MX |
dc.identifier.orcid | https://orcid.org/0009-0005-2332-618X | es_MX |
dc.identifier.uri | https://hdl.handle.net/11285/698544 | |
dc.language.iso | spa | es_MX |
dc.publisher | Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey | es_MX |
dc.relation.isFormatOf | publishedVersion | es_MX |
dc.rights | openAccess | es_MX |
dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0 | es_MX |
dc.subject.classification | HUMANIDADES Y CIENCIAS DE LA CONDUCTA::PSICOLOGÍA::ASESORAMIENTO Y ORIENTACIÓN::TERAPIA DEL COMPORTAMIENTO | es_MX |
dc.subject.keyword | Yoga | es_MX |
dc.subject.keyword | Estrés académico | es_MX |
dc.subject.keyword | Mindfulness | es_MX |
dc.subject.keyword | Manejo del estrés | es_MX |
dc.subject.keyword | Estrategias de afrontamiento | es_MX |
dc.subject.keyword | Stress | es_MX |
dc.subject.keyword | Breathwork | es_MX |
dc.subject.keyword | Técnicas de respiración | es_MX |
dc.subject.keyword | Posturas de yoga | es_MX |
dc.subject.lcc | 4||61||6103||610301 | es_MX |
dc.subject.lcsh | Education | es_MX |
dc.title | El yoga como estrategia para el manejo del estrés académico en estudiantes universitario | es_MX |
dc.type | Tesis de maestría |
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